5-daagse groepsretreat in Málaga 🇪🇸

Dag 1: Aankomst & Aarding

Thema: Welkom in jouw ruimte – gronden, verbinden en openen

We starten het retreat met een welkomstceremonie en intentiecirkel. Je maakt de overgang van de drukte van het dagelijks leven naar een staat van rust en focus.

• Middag Ontvangst op locatie & welkomstceremonie
• Middag Kennismaking & openingsritueel
• Avond Yin yoga bij zonsondergang
• Avond Gezamenlijk avondeten

Dag 2: Lichaam & Energie

Thema: Overgave aan het nu – verbinding met je lichaam & de zee

• 08:00 Zonsopgang meditatie aan zee
• 09:00 Ontbijt & bewust eten
• 10:30 Yoga flow sessie
• 12:00 Breathwork aan het strand
• 13:00–17:00 Vrije tijd – zwemmen, wandelen, rust
• 17:30 Body Based Therapy groep
• 19:00 Acupunctuurpunten workshop

Dag 3: Diepte & Loslaten

Thema: Wat mag ik achter me laten?

• 08:00 Stilte-ochtend & meditatie
• 10:00 Hypnotherapie individueel
• 13:00–17:00 Vrije tijd & strand
• 17:30 Auriculotherapie sessie
• 20:00 Avondceremonie bij vuur

Dag 4: Transformatie

Thema: Wie ben ik als ik vrij ben?

• 08:00 5D Flow Spinal ochtend
• 10:00 Individuele therapie (add-on)
• 13:00–17:00 Uitstap naar natuur
• 17:30 Groeps sharing & integratie
• 20:00 Feestelijk diner

Dag 5: Integratie & Thuis

Thema: Ik neem mijn kracht mee naar huis

• 08:00 Zachte ochtendyoga
• 10:00 Persoonlijk actieplan maken
• 11:30 Afsluiting & sluitingsceremonie
• 12:30 Vertrek met nieuw fundament

Inchecktijd: Dag 1 van 14:00 tot 22:00 uur

Uitchecktijd: Dag 5 om 13:00 uur

Faciliteiten

• Zwembad
• Privé tuin
• Privékamers
• Gedeelde kamers
• Eetruimte
• Draadloos internet
• Air-conditioning
• Verse maaltijden

Privé locatie aan de Middellandse Zee

In tegenstelling tot andere retreats verblijf je op een privé locatie in Málaga – geen hotel, maar echte rust en privacy. Middenin de natuur en op loopafstand van het strand biedt onze locatie de perfecte omgeving om te verbinden met jezelf, patronen los te laten en te werken aan persoonlijke groei. De tuin leent zich uitstekend voor yoga, meditatie en breathwork. Tijdens je verblijf heb je de keuze uit een gedeelde of privékamer, bedlinnen en handdoeken zijn inbegrepen.

Kom je een dag eerder of ga je een dag later weg? Geen probleem! Laat het ons weten, dan kijk je 1 of 2 extra dagen bij te boeken tegen gereduceerd tarief.

De vlucht naar Málaga is niet inbegrepen. Vanuit Nederland zijn er dagelijks directe vluchten beschikbaar.

Gezamenlijk reizen? Gezellig!

Na je aanmelding krijg je de mogelijkheid deel te nemen aan een groepsapp met andere deelnemers. Hierin kun je:

• Elkaar leren kennen
• Vragen stellen over het retreat
• Eventueel samen reizen (dezelfde vlucht of gedeeld vervoer)

Laat bij je aanmelding weten of je toegevoegd wilt worden aan de groepsapp. Alles mag, niets moet.

Verdiep je ervaring met een van onze add-on behandelingen. Je kunt ze ook als pakket boeken en besparen.

• Acupunctuur (+€50) – Gerichte behandeling voor balans en energieherstel.
• Auriculotherapie (+€50) – Ooracupunctuur voor ontspanning van het zenuwstelsel.
• 5D Flow Spinal extra (+€100) – Extra sessie lichaamsgerichte bewegingstherapie.
• Pakketdeal: alle 3 voor €189 – Bespaar €11 ten opzichte van losse prijzen.

7 dagen nazorg

Wat ons retreat uniek maakt is de 7 dagen nazorg die we bieden. We vinden het belangrijk dat je het gevoel van rust, helderheid en welzijn behoudt. Daarom krijg je 7 dagen ondersteuning via WhatsApp, zodat je vragen kunt stellen of hulp kunt krijgen bij situaties die de rust verstoren.

Privé locatie

In tegenstelling tot veel andere retreats in hotels, bieden wij een privé locatie voor een persoonlijkere en intimere ervaring. Jij kunt je volledig concentreren op jezelf, zonder afleidingen.

Technieken met focus op jouw terugkomst

We bieden niet alleen 5 dagen rust, maar geven je handvaten en tools om deze rust toe te passen in je dagelijkse leven. Zo leer je hoe je de transformatie integreert in je routines, zodat je er langdurig van profiteert.